O czym można poczytać na portalu lifestylowym
Pytania typu zielona herbata czy yerba mate pojawiają się w Internecie regularnie, gdyż ludzie zastanawiają się, który z napojów jest w stanie zapewnić zdecydowanie więcej korzyści dla organizmu. Okazuje się, iż także zielona herbata, jak i yerba mate posiadają własne zalety, a więc najlepiej byłoby spożywać systematycznie obydwa napoje. Podstawowym zadaniem zielonej herbaty jest dostarczanie organizmowi antyoksydantów, minerałów oraz witamin, które doskonale oddziaływują na organizm. Należy pamiętać również o tym, iż zielona herbata działa w sposób pobudzających, gdyż w jej składzie odnajduje się spora ilość kofeiny. Okazuje się, iż sporo ludzi postrzega yerba mate jako "dopalacz", a na co dzień piją ją przede wszystkim mieszkańcy Ameryki Południowej.
Pożądane byłoby wiedzieć, iż yerba mate nie ma zupełnie nic wspólnego z herbatą. Jej zaletą pozostaje większa ilość witamin i minerałów od zielonej herbaty, a zarówno obecność kwasu chlorogenowego w składzie. Tymczasem yerba mate wyróżnia się obecnością kwasu chlorogenowego w składzie, gdy atutem zielonej herbaty jest duża ilość katechin. Dużym uznaniem ludzi, które starają się prowadzić zdrowy tryb życia pozostaje suplementacja aminokwasami. Są one wykorzystywane pomiędzy innymi przed treningiem, gdyż to właśnie zadaniem argininy i tyrozyny jest pobudzenie i ukrwienie mięśni, co będzie miało bezpośrednie przełożenie na wyższe możliwości organizmu podczas wysiłku. Kolejnym, godnym uznania aminokwasem jest glutamina oraz leucyna, jakich zażywanie rekomendowane jest po treningu.
